私が甘い物を辞めた理由

こんにちは:-)

私が砂糖を辞めた理由は。。

🙋すぐ疲れる

🙋ニキビ

🙋もっと甘い物を食べたくなる

🙋免疫力がさがる

🙋身体が重い

🙋ムードの上がり下がりが激しくなる

🙋めまい

と、沢山の理由がありましたが、ずっと辞めれなかった。。

今までクッキーモンスターと言われるほど甘い物が好きでした！

でもやっと辞めなきゃと強く思ったのが、

すぐ疲れる！

朝起きても、疲れが取れてないような。。

歳かな~とか、エクササイズが足りないんだとかとかいいながら理由をつけてたけど。。

砂糖を取ったらシュガーハイになって元気になるから、辞めれなかったのもあるけど。

お菓子とかの砂糖はドラッグと一緒で人をハイにさせるから、依存症になるの。

砂糖はすぐ消化されて血中に入って、ジェットコースターみたいに血糖値を上昇させる。

その後急降下するから、疲労につながる。

じゃあ、フルーツは？

フルーツはほとんど水分で占めていて食物繊維やビタミン、栄養素が沢山豊富！

食物繊維は血糖値の上昇を抑制する働きがあるの。

と言う事は、急なジェットコースターみたいな血糖値の上がり下がりがないため

疲れ、疲労に繋がらない。

ハイになりたいという中毒にもならない。

甘い物中毒たった私が辞められたのは、

フルーツのお陰さま。

お菓子とかに入っている砂糖を辞めてから一ヶ月たったくらいかな？

甘い物を食べたくてしかたがない！と言う欲求がなくなって、今はこのカラフルなフルーツが欲しくなるようになった！

"砂糖を我慢するダイエット"➡️

"砂糖なしが普通の生活"

になったよ！

お医者さんとか栄養士さんとかって人にアドバイスやを与えたり、情報を与えるのは得意だけど、自分は健康な事をしてなかったり。。

沢山見てきた。

私はホリスティック栄養学のコーチとして、自分がどんどん変わってもっと健康になって、人に口でアドバイスや情報を与えるんじゃなくて、見せて影響力を与える人でいたい。

またまた独り言に付き合ってくれてありがとうございます！

次のブログはどうやって私が砂糖をやめたかについて書こうかなと思う。。

たまぁにお友達に日本語が下手だねと言われますが、情熱が伝わったらいいかなと思う😤

See you soon!